Wednesday, September 12, 2018

Hindari 6 Kesalahan Ini Sebelum Mulai Bekerja

Written by Kono Tasina on 3:39 PM with No comments

Liputan6.com, Jakarta - Tanpa kita sadari, banyak sekali kegiatan sebelum bekerja yang ternyata berpotensi mengganggu fokus Anda. Menit-menit pertama sebelum memulai hari kerja merupakan saat paling menentukan bagi produktivitas Anda selama seharian penuh.

Terdapat sejumlah penelitian yang menunjukkan beberapa hal yang dapat menjebak Anda pada 10 menit pertama bekerja. Salah satu diantaranya ternyata minum kopi. Menurut beberapa penelitian, minum kopi sebelum bekerja dapat mengganggu produktivitas Anda.

Selengkapnya, berikut enam kesalahan yang sering Anda lakukan pada 10 menit pertama saat bekerja di kantor seperti dilansir dari Business Insider:

1. Datang terlambat

Anda dapat merusak hari kerja bahkan sebelum waktunya dimulai. Sebuah penelitian terbaru menemukan, para atasan cenderung memperhatikan para pegawai yang datang terlambat dan memberikan nilai kinerja yang rendah.

Bahkan jika pulang terlalu cepat, nilai kinerja yang rendah juga menghantui Anda. Meski banyak yang merasa tak adil, tapi begitulah kenyataannya.

2. Minum kopi

Jika Anda termasuk orang yang minum kopi saat sarapan, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Sebuah penelitian terbaru menyarankan, waktu terbaik untuk minum kopi adalah setelah pukul 09:30 pagi.

Itu lantaran hormon cortisol yang mengatur energi tubuh Anda memuncak antara pukul 08:00 hingga 09:00 pagi. Saat Anda minum kopi di waktu tersebut, tubuh Anda akan lebih bergantung pada kafein dan memproduksi cortisol lebih rendah.

Let's block ads! (Why?)

https://ift.tt/2Qpas3q