痩せる為にはビタミンが必要？ | 筋トレしようぜ！ - 筋トレしようぜ！

今回は痩せる為にはなぜビタミンが必要なのか説明します⭐︎

前提として、食事の際にきっちりビタミンを摂ることで代謝を良くして痩せることができます！

ビタミンB1→糖質の代謝に必要

ビタミンB2→脂質の代謝に必要

ビタミンC→コルチゾール（イライラホルモン）の撃退

この様にビタミンとの摂取をする事で、糖質や脂質の代謝をしてくれます！

ビタミンは野菜や肉などから摂取は可能ですが、十分な量を摂ることは大変です！マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを唯一サプリ摂取を推しています！！

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June 29, 2020 at 02:06PM
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