新型コロナウイルスの感染が収まらない中、受験シーズンに入りました。受験生は、風邪・インフルエンザ対策も含めた感染予防に気をつかっていることでしょう。新型コロナをはじめとした感染症にかからない体にするために、必要な行動・心がけについて内科医の建部雄氏先生に教えてもらいました。
今シーズンの受験生の皆さんは、例年以上に健康維持と風邪症状について敏感になっていると思います。大切な時期に風邪症状になりたくない、ましてや新型コロナウイルス感染症などは、全力で回避したいところでしょう。
今回は、新型コロナウイルス感染症について新たに判明していることを踏まえて、「健全な状態で受験シーズンを乗り切るため」の必要な行動や心がけについてお伝えしていきます。
感染経路は接触と飛沫
一般的な風邪症状、インフルエンザウイルス感染症、新型コロナウイルス感染症は「ウイルス感染」によるもの。それらを含むウイルスの多くは、気温と湿度が低く乾燥している冬の環境で生存率が高まり、拡散しやすく威力を発揮する性質を持ちます。
感染パターンは主に以下の2つです。
【1】接触感染
感染者からつり革・手すり・ドアノブ・照明器具のスイッチなど周囲の「モノ」にウイルスが付着します。
次に感染していない第3者がウイルスのついた「モノ」に触れてしまった後、ウイルスの付いた手で食事をしたり、口や鼻を触ったりして感染が成立するパターンです。
【2】飛沫感染
「飛沫」とは要するに「唾のしぶき」のことです。
新型コロナウイルス感染症については、その中でもかなり細かくなって遠くまで浮遊しやすくなった飛沫である「エアロゾル」や「マイクロエアロゾル」から感染する可能性が指摘されています。
バランスのとれた食生活・適度な運動や睡眠時間の確保
このことを踏まえ、受験生個人としてのこれらのウイルス感染症の予防対策は、次の通りです。
まずは「バランスのとれた食生活・適度な運動や睡眠時間の確保」。自分自身の免疫システムの健全化に必要なことです。
仮にウイルスをはじめとする病原性微生物が体内に侵入したとしても、免疫のシステムが健全ならば多くの場合、軽症のままで病原性微生物を退治することが可能です。
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January 15, 2021 at 09:32PM
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新型コロナ感染を防ぐ免疫機能アップ術 ビタミン・ミネラル接種と睡眠時間確保を（高校生新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
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